jak się

Ovopol jak najbardziej - serwatki nie polecam, bo za szybko się wchłonie i nie powstrzyma nocnego katabolizmu. Pozdrawiam

napewno więcej niz 7 miesięcy... niby jak można ocenić wymiary ze zdjecia.... tu można jedynie rozpatrywać proporcje.... ale radzę kup sobie lusterko zanim zaczniesz wklejać zdjęcia do neta bo coś Ci się na twarzy dziwnego rozwija.... przypuszczam że to jakiś wirus

[...] Możesz również połączyć mono z cell pump, proponuję zakup cell pump orange 665g. Dawkujesz wtedy cell pump codziennie rano porcja 9,5g (10 tygodni!) + mono 5g bezpośrednio po treningu (zużyjesz wtedy w całym cyklu 150g przy 3 treningach tygodniowo). Podobnie jak Zyz uważam, że lepiej przyłożyć się do diety niż kupować hmb. Pozdro Dareckyy

Jodan to Chyba telepatia;) Pare dni temu zastanawialem sie jak i w ogole czy niewidomi trenuja Judo i inne SW, a tu nagle taki temat poruszyles. Ja tez mialem kontakt z niepelnosprawnymi, ale psychicznie nie fizycznie. Sa bardzo silni i wytrzymali. Bylem z nimi w gorach, na szlaku niejednego by odstawili.

Brat Machado skarżył się podobno kiedyś rodzicom na to, że ma sprawną rękę więc nigdy nie będzie walczył tak dobrze jak brat

sam sie dzis na tym zastanawialem ale poszukam innego mixu, gdyby inna firma to bym wziol ale nie z megabola ciekawe jak wygladaja proporcje bialek wpc/wpi itd

hmmm francuskie robi sie z rekoma polozonymi blizej siebie ( wezej niz szerokosc barkow ). rozgrzej dobrze nadgarstki zawsze przed treningiem ;) a jak nadal bedzie bolalo to kup sciagacze;) zacznij tez robic cwiczenia ktore wzmocnia Twoje nadgarstki.

[...] ze sobą lepsze ukrwienie mięśni i rozserzenie naczyń krwionośnych a krew transportuje wszystkie składniki odżywcze niezbędne to zbudowania mięśnia i energi na treningu. Więc jak mamy lepsze ukrwienie to rzecz jasna że więcej tego z krwią dostaniemy. Po kolejne. Lepiej wykonany trening to silniejszy bodziec dla mięśnia efektem czego jest większy [...]

ano powinno, ale jak nie wystarczy to zawsze mozna cos przeorganizować tylko to w sumie może sie okazać, że zrobisz cykl właściwie na mono- jeśli kreatyna o ktorej myslisz jest mono, i nitrob.III - i pewnej ilości pobudzających dodatków. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-26 20:44:47

rob jak chcesz ja bym byl za energizerem ale twoja brocha. skup sie na diecie pamietaj bo to najwazniejsze

Kurde nie dałeś mi wyedytować Nitro nie zauważyłem, dokup mono i będzie fajny cyklik. Mono rano nitro przed trenem, reszta jak wcześniej pisałem do tego cyklu się nada idealnie. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 13:14:17

Jest gdzieś na youtube film jak robi się takie fotki before/after.Muszę poszukać;-)

Jak wyzdrowiejesz , ubierz się ciepło i heja w plener ;D. Biegac możesz. Co brać? Vitaminę C, magnez , tran. Powinno pomóc ;D. Mnie od 3 dni boli gardło i żadne neo anginy itp. nie pomagają ..

ja jak kaszle to mi się dorywa flegma, więc myślę że w poniedziałek już będę mógł biegać

; o . Ja tam TRAN zażywam jaki jest ;D. Aha , dziękówka :). Zara wyślę kumpla do apteki ,żeby mi kupił bo kurde ;/ 3 dni 'głodówki' :/... 3,5 KG spadło .. ale się zobaczy. Także dziękówka ;D. Vitaminki - Rutinacea , C<- pomoże. No jak przejdzie całkowicie ,to czemu nie :).

1g vit c to mało ja łykam w okresie jesiennym 2g dziennie a jak mnie coś łapie to ok 4-5g ale mam tabsy po 1000mg to nie trzeba się nałykać duzo.

z tego co pamiętam jak mi kolega opowiadał, to w ciągu 2 tyg ze 110kg na serie wjechał na 130 kg na serie po tyle samo powtórzeń. A że przydałoby mi się troszkę więcej siły to mnie to zaciekawiło, bo cos ostatnio stanęło na kg mimo rotacji treningami. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2013-02-08 15:49:09

aha dziekuje za odpowiedz :) a pozniej od jakich obciazen zaczac jak juz sie poprawnie bedzie wykonywalo przysiad ?

a nie chodzi o to zeby ten enan sie wkrecil lekko jak prop zejdzie? czyli tydzien przed skonczeniem propa zaczac enana bic? i hcg zaczac w ktorym tyg ladowac? w 15 koncze wino

po prostu musisz stosować dietę opartą na niskoprzetworzonej żywności, w przypadku braku aktywności fizycznej zapotrzebowanie na białko i węglowodany nie będzie tak duże jak u osoby trenującej, dlatego można zwiększyć podaż tłuszczy, utrzymywana na poziomie zerowego bilansu lub prozdrowotnie okresowo ujemnego wystarczy stosować się do wskazówek [...]